Liebe Mitmenschheit,
mein nächster Kurs für SHAOLIN QI GONG beginnt am 31. März.
Er findet montags von 12:00 bis 13:30 in der VHS Penzing (Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien) statt und kostet für 6 Wochen 73€.
Der Kurs ist als "Teil 2" ausgeschrieben, es ist aber kein Problem (auch ohne Vorkenntnisse) einzusteigen.
Das SHAOLIN QIGONG (YI JIN JING) besteht aus drei Teilen:
Im ersten Teil, Ba Jins genannt, konzentrieren wir uns auf Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, die langsam und achtsam ausgeführt werden.
Im zweiten Teil, der Stehmeditation, fokussieren wir uns auf die tiefe Bauchatmung und darauf, die Atmung mit Bewegungen in Einklang zu bringen.
Im dritten Teil, den Yi Jin Jing-Übungen, kommen alle diese Elemente zusammen. Die Bewegungsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend.
Diese Qigong Form wurde lange Zeit ausschließlich von den Mönchen des Shaolin Tempels praktiziert.
Das Training ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Hier geht es zur Kurs-Buchung: https://www.vhs.at/de/k/276701248
Ich freue mich schon auf euch!
GlG
mel
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